Alergeni
În timpul iernii, o cantitate suplimentară de kapha dosha se acumulează sub formă de flegmă stomacală care hrănește microbi, bacterii și viruși care slăbesc sistemul imunitar. Epidemiile de gripă din primăvară care duc la răceli, bronșită și boli ale tractului respirator superior și inferior sunt consecința acestora. Sezonul de primăvară aduce și alergii la polen care durează până la începutul toamnei. Diferite tipuri de alergii alimentare sunt de asemenea frecvente, provocând iritarea mucoasei intestinului gros. Cel mai frecvent este intoleranța la gluten și lactoză. Alergiile alimentare se manifestă cel mai adesea sub formă de eczeme cutanate sau urticarie și sunt de obicei corelate cu alergiile la polen.
Citește recomandarea privind detoxifierea alergenilor în articolul Alătură-te purificării ayurvedice - Intestine și alergeni.
Toxine
Ca urmare a acumulării de toxine în țesuturile corpului, se formează radicali liberi, care provoacă procese degenerative de îmbătrânire, încetinesc digestia, provoacă alergii, deteriorează mucoasa intestinală și provoacă constipație. Toxinele psihice se depun în ficat și în vezica biliară și provoacă emoții negative precum nervozitate, furie, mânie, ostilitate, frică, anxietate și nesiguranță.
Manifestări de poluare a corpului
Putem recunoaște prezența unei cantități excesive de toxine în organism prin următoarele simptome: lipsă de energie, senzație de greutate, letargie, oboseală, slăbiciune, lene, depresie, dureri de cap, neliniște, iritabilitate, lipsă de concentrare, tulburări digestive, probleme stomacale și intestinale, flatulență, constipație, producție crescută de salivă, acoperire pe limbă, gust rău în gură, scăderea poftei de mâncare, creșterea glicemiei, supraponderabilitate, boli de piele și fungice, alergii, slăbirea funcției hepatice, creșterea temperaturii, umflături, ateroscleroză, artrită reumatoidă, gută, calculi urinari și biliari.
Postul de detoxifiere
Una dintre metodele de detoxifiere totală a organismului este postul de scurtă durată (nu înfometarea pe termen lung), care curăță sistemul digestiv, curăță tractul respirator, limpezește mintea și crește conștiința mentală. Durata minimă a unui post ayurvedic este considerată a fi o perioadă de cinci zile, timp în care se purifică primul țesut corporal nutritiv (rasa). Dacă acest lucru este prea solicitant pentru dumneavoastră, atunci este suficient un post de duminică toată ziua, o dată pe săptămână, timp de 1-3 luni, când cea mai potrivită băutură este doar apa curată încălzită la temperatura corpului uman.
Program de curățare - 7 sfaturi simple pentru detoxifiere
De departe, cel mai bun instrument de prevenire a acumulării de toxine în organism este o dietă sănătoasă, în conformitate cu constituția personală. Iată șapte instrucțiuni simple pentru a ușura organismul și a susține procesul său natural de detoxifiere și curățare:
- Mănâncă doar supe de legume sau salate și sari peste cină.
- Răsfățați-vă corpul cu un gust amar care susține digestia și curăță ficatul.
- Beți apă caldă sau ceaiuri din plante pentru ca substanțele toxice să fie eliminate mai repede din organism.
- Susțineți detoxifierea stomacului și a tractului intestinal prin consumul de ceaiuri din plante adecvate.
- Bea un pahar de apă caldă cu lămâie dimineața, după ce te trezești.
- Învățați să respirați corect și conștient.
- Faceți sport și ieșiți la alergat dimineața sau seara.
